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Come fare a tenere testa allo stress restare produttivi sullo studio.

Molti studenti che studiano online a Napoli sono spesso anche lavoratori, oppure hanno una famiglia da seguire nel mentre. In generale, il poter conciliare il proprio corso di laurea online o il proprio master online con altre attività offre la grande opportunità di mettere a frutto al meglio il proprio tempo e non dover sacrificare nulla, ma rischia anche di innescare livelli di stress molto alti se non si sa come gestire bene le grandi quantità di lavoro. Ecco quindi una serie di consigli proposti dall’Università Telematica Niccolò Cusano di Napoli su come fare ad allentare lo stress e restare produttivi sullo studio.

Fai tanta attività sportiva – Se per molti può sembrare solo un’attività in più, che toglie tempo prezioso allo studio e al lavoro, in realtà l’attività sportiva è un toccasana per chi ha bisogno di allontanare lo stress e aumentare la propria produttività. Un corpo sano, allenato e ricco della serotonina che lo sport permette di produrre, permette alla mente di rendere molto meglio sullo studio, mantenendola più attenta e reattiva.

Suddividi ogni obiettivo in obiettivi ancora più semplici e più piccoli – Invece che farti sopraffare dall’oneroso obiettivo finale, suddividi ogni grande impegno con impegni più piccoli e più semplici da raggiungere, che riguardino il giorno stesso, invece che tutto il mese. In questo modo tutto risulterà più leggero e raggiungibile e lo stress si abbasserà notevolmente, permettendovi di concentrarvi sul quotidiano, invece che affannarvi con il futuro che incalza.

Chiedi aiuto – Molto spesso lo stress subentra quando ci sentiamo soli e abbandonati, quando ci prendiamo tutto sulle spalle senza delegare e sobbarcandoci di impegni. Chiedere aiuto è uno degli antidoti più potenti allo stress. Ci farà sentire supportati e ci farà sentire di poter contare su qualcuno. Ricordatevi del vostro tutor, sempre pronto ad aiutarvi e consigliarvi e per qualsiasi domanda, anche quelle che pensate essere più sciocche, non esitate a contattarci subito qui!

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A Roma il Mini Corso in Tecniche di Concentrazione e Tiro con l’Arco.

La cosa bella dello studiare presso un’università telematica come l’Università Telematica Niccolò Cusano di Napoli è che oltre a godere di un tipo di studio assolutamente indipendente e personalizzato, la si può trovare in tutta Italia con le sue tante sedi, godendo di un’offerta formativa davvero varia e al passo coi tempi, che mira ad offrire corsi di studio di ogni genere, che possano aiutare studenti e professionisti ad approfondire in maniera vasta e specializzante le loro competenze e conoscenze, andando a fare la vera differenza poi nella vita e nel lavoro.

Un punto di vista aperto, che approfondisca anche gli aspetti meno comuni e più innovativi, è assolutamente fondamentale per poter avere successo sia nella vita personale che nel lavoro. Concentrazione e gestione dello stress sono gli strumenti per mettere in pratica in maniera produttiva e senza ostacoli le proprie capacità.

E non tutti sanno che la disciplina del Tiro con l’Arco permette di radicare e sviluppare al massimo queste capacità, riportandole poi sia nella proprio quotidiano, sia a livello professionale nella propria azienda.

Ecco perché l’Unicusano, presso la sua sede di Roma in Via Don Carlo Gnocchi, 3, propone il nuovo e innovativo Mini Corso in Tecniche di Concentrazione e Gestione dello stress applicate alla disciplina del Tiro con l’Arco. Si tratta di un corso della durata di 12 ore complessive che si svolgerà in formula weekend e che prevede sia lezioni in presenza che laboratori pratici.

Potrete in questo modo arricchire non solo la vostra persona, ma anche il vostro curriculum e la vostra esperienza, esplorando questo innovativo strumento per essere più centrati, più produttivi, più capaci di gestire voi stessi e gli altri e di trovare soluzioni ai problemi senza farli diventare motivo di stress, ma grandi opportunità di miglioramento.

Il Mini Corso si svolgerà nelle seguenti date:

Sabato 30 Gennaio 2016 (10.00-13.00 ; 14.00-17.00)

Domenica 31 Gennaio 2016 (10.00-13.00 ; 14.00-17.00)

Per maggiori informazioni su questo corso, sulle sue modalità e per qualsiasi altra domanda, non esitate a chiedere subito qui: siamo a vostra disposizione!

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Informativa ai dell’art. 13 del Regolamento (UE) n. 679/2016 c.d. GDPR

Vi informiamo, ai sensi dell’art.13 del Regolamento UE 2016/679 (c.d. Regolamento Generale per la protezione dei dati personali – c.d. GDPR) e del decreto Legislativo 30 giugno 2003, n. 196 “Codice in materia di protezione dei dati personali”, che i Vostri dati personali raccolti presso di noi, ovvero altrimenti da noi acquisiti, anche in futuro, saranno oggetto di trattamento da parte nostra in qualità di “Titolare”, anche con l’ausilio di mezzi elettronici e/o automatizzati e sempre nel pieno rispetto della normativa applicabile, per le seguenti finalità del trattamento: attività istituzionali dell'Università, la stessa potrà raccogliere i suoi dati personali, inseriti durante la compilazione dei Form predisposti online e cartacei, potrà pertanto successivamente trattare i suoi dati ai fini dell’instaurazione del rapporto di iscrizione ai corsi di laurea e post laurea, compresa l’attività di orientamento degli studenti per la scelta del percorso universitario; attività di informative promozionali telematiche dei corsi universitari e post-universitari, corsi di specializzazione e simili; attività contabili e amministrative relative alla corretta tenuta delle registrazioni obbligatorie per legge, ovvero all’adempimento di disposizioni delle Autorità pubbliche e degli organismi di vigilanza preposti agli accertamenti. Il Titolare del trattamento e il Responsabile della protezione dei dati personali Titolare del trattamento dei Vostri dati è l’Università Niccolò Cusano – Telematica Roma, con sede in Roma, Via Don Carlo Gnocchi, 3, con Email: privacy@unicusano.it; tramite il https://www.unicusano.it/ è conoscibile l’elenco completo ed aggiornato dei responsabili del trattamento o destinatari. Si informa a tal riguardo che la nostra Università ha provveduto a nominare il proprio Responsabile della protezione dei dati personali (c.d. RPD) l’avvocato Daniela Sasanelli ad ulteriore garanzia dei diritti dell’interessato e come unico punto di contatto con l’Autorità di Controllo, il nostro RPD potrà essere contattato alla seguente email: privacy@unicusano.it Per lo svolgimento di parte delle nostre attività ci rivolgiamo anche a soggetti terzi per l’effettuazione di elaborazioni di dati necessarie per l’esecuzione di particolari compiti e di contratti. I Vostri dati personali potranno, pertanto, essere da noi comunicati a destinatari esterni alla nostra struttura, fermo restando che nessuna diffusione è prevista di tali dati personali a soggetti indeterminati. Tali soggetti verranno nominati responsabile del trattamento. Conferimento dei dati personali e periodo di conservazione degli stessi Il conferimento da parte Vostra dei dati personali, fatta eccezione per quelli previsti da specifiche norme di legge o regolamento, rimane facoltativo. Tuttavia, tali dati personali essendo necessari, oltre che per finalità di legge e/o regolamento, per instaurare il rapporto di iscrizione ai corsi di studio laurea, post laurea e perfezionamento e/o inerente le attività da noi gestite e/o per l’instaurazione del rapporto previdenziale, contrattuale o assicurativo; al fine di dare esecuzione alle relative obbligazioni, il rifiuto di fornirli alla nostra Università potrebbe determinare l’impossibilità di instaurare o dare esecuzione al suddetto rapporto. I vostri dati possono essere conservati oltre il periodo strettamente indispensabile previsto dagli obblighi di legge e comunque al solo fine di fornire ulteriori garanzie a nostri studenti. Diritti dell’interessato, limitazione del trattamento, diritto alla portabilità e diritto di proporre azione innanzi al Garante privacy (c. d reclamo previsto dal regolamento europeo 2016/679/UE) Ai sensi del regolamento europeo sopra citato, Voi avete diritto di essere informati sul nome, la denominazione o la ragione sociale ed il domicilio, la residenza o la sede del titolare e del responsabile del trattamento, e circa le finalità e le modalità dello stesso, nonché di ottenere senza ritardo, a cura del titolare: a) la conferma dell’esistenza o meno di dati personali che Vi riguardano, anche se non ancora registrati, e la comunicazione in forma intelligibile dei medesimi dati e della loro origine, nonché della logica e delle finalità su cui si basa il trattamento: detta richiesta può essere rinnovata, salva l’esigenza per giustificati motivi; b) la cancellazione, la trasformazione in forma anonima o il blocco dei dati eventualmente trattati in violazione di legge, compresi quelli di cui non è necessaria la conservazione in relazione agli scopi per i quali i dati sono stati raccolti o successivamente trattati; c) l’aggiornamento, la rettificazione, ovvero, qualora Vi abbiate interesse, l’integrazione dei dati; d) l’attestazione che le operazioni di cui ai punti b) e c) sono state portate a conoscenza, anche per quanto riguarda il loro contenuto, di coloro ai quali i dati sono stati comunicati o diffusi, eccettuato il caso in cui tale adempimento si riveli impossibile o comporti un impiego di mezzi manifestamente sproporzionato rispetto al diritto tutelato. 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