informazioni@unicusano.it

800 98 73 73

Yoga e corso di laurea online: un’accoppiata vincente!

Dopo il Tiro con l’Arco, siamo qui oggi per parlare di un’altra disciplina che è particolarmente adatta e propedeutica alla gestione di concentrazione e stress, alzando la prima e abbassando il secondo: lo yoga. Sono ormai tantissimi gli studi che provano gli enormi benefici che quest’attività di origine indiana ha sul corpo e sulla mente, dimostrando come si tratti di un vero toccasana, soprattutto per chi deve affrontare una vita particolarmente piena d’impegni, conciliando magari studio e lavoro, con tutte le scadenze e le preoccupazioni che possono derivarne.

In molti qui a Napoli magari ora si staranno chiedendo: già seguo un corso di laurea online e devo conciliarlo con un lavoro…non si tratta solo di un ulteriore impegno a gravare sulla mia agenda già piena di cose da fare?

Assolutamente no! Anzi. Lo yoga, se praticato anche solo 10 minuti al giorno, è un ottimo rimedio contro il peso di tutti questi impegni. Fortificando corpo e mente, aiuta a tenere lontano lo stress e a trovare la giusta carica e la giusta calma per affrontare anche i momenti di più grande pressione. Inoltre, alzando le naturali difese immunitarie dell’organismo, aiuta a proteggersi da raffreddori, influenze e infezioni che non fanno altro che drenare energie dalle nostre possibilità.

In molti immaginano lo yoga come un’attività adatta solo ai più snodati e allenati, ma in realtà tutto parte dalla respirazione e anche solo 10 minuti passati seduti a terra a fare dei bei respiri e cercare di lasciare che i pensieri non si accumuli è già una grande pratica. Il respiro è ciò che aiuta a rigenerare corpo, mente ed energia, a calmare e regolarizzare ogni attività, a restare concentrati sul presente e a non farsi prendere dall’ansia.

Altro merito riguarda la nutrizione, che diventa naturalmente più consapevole ed equilibrata, aiutando il corpo – e la mente – a generare la giusta energia e a funzionare bene.

Ricordatevi quindi: anche solo 10 minuti al giorno possono fare una gran differenza nella vostra vita. Ora non vi resta che provare. Namastè!

Commenti disabilitati su Yoga e corso di laurea online: un’accoppiata vincente! Studiare a Napoli

Read more

Informativa ai sensi dell'art. 13 del Decreto Legislativo n. 196/2003

"Codice in materia di protezione dei dati personali" 

Tenuto conto dell'obbligo di informativa nei confronti degli interessati in relazione al trattamento dei dati personali degli studenti, l'Unicusano Università  Telematica Roma, con sede in Roma, in Via Don Carlo Gnocchi 3, in qualità  di titolare del trattamento dei dati Le fornisce le seguenti informazioni:

  1. I dati personali (nome, cognome, indirizzo email, numero di telefono), raccolti attraverso la compilazione del form o al momento dell'immatricolazione, i dati connessi alla carriera universitaria e comunque prodotti dall'Università Telematica nell'ambito dello svolgimento delle sue funzioni istituzionali, saranno raccolti e trattati, nel rispetto delle norme di legge, di regolamento e di principi di correttezza e tutela della Sua riservatezza, per finalità connesse allo svolgimento delle attività istituzionali dell'Università , in particolare per tutti gli adempimenti connessi alla piena attuazione del rapporto didattico ed amministrativo con l'Università ;
  2. Il trattamento sarà  effettuato anche con l'ausilio di mezzi elettronici o comunque automatizzati e può consistere in qualunque operazione o complesso di operazioni tra quelle indicate all'art. 1, comma 2, lettera b) della legge (per trattamento si intende "qualunque operazione o complesso di operazioni svolte con o senza l'ausilio di mezzi elettronici, o comunque automatizzati, concernenti la raccolta, la registrazione, l'organizzazione, la conservazione, l'elaborazione, la modificazione, la selezione, l'estrazione, il raffronto, l'utilizzo, l'interconnessione, il blocco, la comunicazione, la diffusione, la cancellazione e la distribuzione dei dati");
  3. I dati personali saranno inoltre comunicati e diffusi dall'Università  attraverso i propri uffici - sia durante la carriera universitaria dell'interessato che dopo la laurea - a soggetti, enti ed associazioni esterni, per iniziative di orientamento lavoro (stage) e per attività  di formazione post-laurea;
  4. I dati personali potranno essere comunicati ad altri soggetti pubblici quando la comunicazione risulti comunque necessaria per lo svolgimento delle funzioni istituzionali dell'Università  richieste dall'interessato, quali, ad esempio, organi pubblici preposti alla gestione di contributi per ricerca e borse di studio;
  5. Informazioni relative ai laureati, ovvero nominativo, data di nascita, indirizzo, numero di telefono, titolo della tesi e voto di laurea, saranno immesse sulla rete per consentire la diffusione dei dati nell'ambito di iniziative di orientamento di lavoro e attività  di formazione post-laurea.
  6. Per disattivare le future comunicazioni dirette con UNICUSANO o richiedere la cancellazione dei dati personali raccolti può rivolgersi al responsabile del trattamento dei dati personali presso UNICUSANO, via Don Carlo Gnocchi 3, 00166 Roma o inviare una mail con la richiesta di cancellazione all'indirizzo informazioni@unicusano.it. Nei confronti dell'UNICUSANO Università Telematica Roma, Lei potrà  esercitare i diritti previsti dall' art. 7 del Decreto Legislativo n.196/2003, rivolgendosi al responsabile del trattamento dei dati personali presso UNICUSANO, via Don Carlo Gnocchi 3, 00166 Roma.