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Come fare a tenere testa allo stress restare produttivi sullo studio.

Molti studenti che studiano online a Napoli sono spesso anche lavoratori, oppure hanno una famiglia da seguire nel mentre. In generale, il poter conciliare il proprio corso di laurea online o il proprio master online con altre attività offre la grande opportunità di mettere a frutto al meglio il proprio tempo e non dover sacrificare nulla, ma rischia anche di innescare livelli di stress molto alti se non si sa come gestire bene le grandi quantità di lavoro. Ecco quindi una serie di consigli proposti dall’Università Telematica Niccolò Cusano di Napoli su come fare ad allentare lo stress e restare produttivi sullo studio.

Fai tanta attività sportiva – Se per molti può sembrare solo un’attività in più, che toglie tempo prezioso allo studio e al lavoro, in realtà l’attività sportiva è un toccasana per chi ha bisogno di allontanare lo stress e aumentare la propria produttività. Un corpo sano, allenato e ricco della serotonina che lo sport permette di produrre, permette alla mente di rendere molto meglio sullo studio, mantenendola più attenta e reattiva.

Suddividi ogni obiettivo in obiettivi ancora più semplici e più piccoli – Invece che farti sopraffare dall’oneroso obiettivo finale, suddividi ogni grande impegno con impegni più piccoli e più semplici da raggiungere, che riguardino il giorno stesso, invece che tutto il mese. In questo modo tutto risulterà più leggero e raggiungibile e lo stress si abbasserà notevolmente, permettendovi di concentrarvi sul quotidiano, invece che affannarvi con il futuro che incalza.

Chiedi aiuto – Molto spesso lo stress subentra quando ci sentiamo soli e abbandonati, quando ci prendiamo tutto sulle spalle senza delegare e sobbarcandoci di impegni. Chiedere aiuto è uno degli antidoti più potenti allo stress. Ci farà sentire supportati e ci farà sentire di poter contare su qualcuno. Ricordatevi del vostro tutor, sempre pronto ad aiutarvi e consigliarvi e per qualsiasi domanda, anche quelle che pensate essere più sciocche, non esitate a contattarci subito qui!

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Come smettere di procrastinare: i consigli di Unicusano per gli studenti di Napoli.

Si procrastina per ogni sorta di motivo: pigrizia e vacanza sono di certo le prime motivazioni durante il caldo di Agosto, ma ci possono anche essere la stanchezza, la paura, l’attesa del momento perfetto, l’insicurezza. Fatto sta che, alla fine, il risultato finale è lo stesso: lo studio si accumula, giorno dopo giorno, e i risultati sperati non vengono raggiunti perché tutto si riduce all’ultimo momento, quando ormai il tempo non è abbastanza per prepararsi a dovere. Per gli studenti di Napoli e dintorni l’Università Telematica Niccolò Cusano ha stilato una piccola lista di consigli su come fare a smettere di procrastinare e ottenere i risultati voluti per il proprio corso di laurea online e master online.

Procedi per schemi e unità – Suddividi lo studio in unità specifiche e ben delineate. In questo modo avrai una percezione più chiara degli impegni da fronteggiare e potrai affrontarli uno per volta, senza sentirti sopraffatto.

Focalizzati sul successo – Gli obiettivi sono fondamentali quando si tratta di smettere di procrastinare. La mancanza di un obiettivo chiaro e preciso non porterà a nient’altro che sconforto e poca motivazione. “Devo studiare per l’esame” non basta. Ponetevi come obiettivo un voto, così che vi possa essere da riferimento nei momenti di stanchezza.

Eliminate le distrazioni – Non basta volere qualcosa, bisogna anche mettersi nelle condizioni di ottenerlo. Eliminate dunque le distrazioni e mettetevi nelle condizioni di studiare e non procrastinate. Spegnete il cellulare e lasciatelo in un’altra stanza. Silenziate le notifiche dal computer e uscite da qualsiasi programma possa distrarvi.

Fatevi aiutare – Spesso si procrastina perché ci si sente soli e sopraffatti dalla mole di lavoro che bisogna affrontare. Dunque fatevi aiutare da chi vi circonda. Lasciate che i vostri amici e parenti vi motivino, come anche affidatevi al vostro tutor nel momento del bisogno. L’unione fa la forza!

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Tutti gli errori commessi dagli studenti di Napoli che studiano online…e come risolverli!

Errare è umano, si sa, soprattutto quando si studia e la disorganizzazione prende il sopravvento. A volte si tratta di errori davvero banali, che qualche piccola accortezza può risolvere in un baleno, cambiando le carte in tavola e rendendovi degli studenti modello. Così, per chi è alle prese con un corso di laurea online o un master online, l’Università Telematica Niccolò Cusano di Napoli ha ideato questa piccola lista di errori e soluzioni per chi studia in rete.

Fare a modo proprio – Se il materiale didattico o il vostro professore richiede lo studio di determinati argomenti, seguendo determinate procedure, che magari includono la compilazione di domande alla fine del capitolo, oppure il completamento di alcuni esercizi, non saltateli, facendo di testa vostra e pensando che tanto sono superflui. Un motivo c’è e vi aiuta sicuramente nella vostra attività scolastica.

Prendete appunti – Solo perché potete accedere ad una lezione tutte le volte che volete, ripassando l’intera spiegazione anche dopo diversi mesi dalla prima volta non significa che gli appunti non siano uno strumento fondamentale durante lo studio. Aiutano a fissare idee e concetti, ad ottimizzare i tempi e a ripassare prima di un esame. Prendere appunti è importante sempre, anche quando si studia online. Esistono anche tante applicazioni che vi possono aiutare a farlo.

Non date per assodato di sapere tutto – Mettersi in dubbio è importante, specialmente nel processo d’apprendimento. Non vi mettete sul piedistallo, pensando di sapere tutto, oppure di non necessitare l’aiuto e il consiglio di nessuno. Consultatevi con il vostro tutor, oppure qui con lo staff Unicusano. Assicuratevi sempre che non ci siano novità e che siate sempre ben allineati con scadenze e consegne.

Non esagerate – Il rischio potrebbe anche essere quello di fare delle immersioni intensive rispetto ad un corso e ad un insieme di lezioni. Essendo tutte disponibili, insieme al corrispondente materiale didattico, sono molti gli studenti che fanno l’errore di comprimere tutto il lavoro in pochi giorni, ottimizzando al massimo il tempo, certo, ma non permettendo ai concetti di sedimentare. Approfondite ogni lezione e accertatevi di aver dato a tutto la giusta attenzione.

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Consigli per gli studenti di Napoli per essere produttivi sullo studio.

Essere produttivi è quella dote per cui il tempo che potrebbe volerci per studiare un determinato ammontare di materiale di studio è nettamente inferiore rispetto al solito e ottimizzato al meglio, così da lasciare spazio ad altre attività. Si tratta di una prerogativa importantissima per uno studente online come quelli dei corsi di laurea e dei master online dell’Università Telematica di Napoli. Ecco quindi alcuni consigli su come fare ad essere sempre produttivi nello studio.

  1. Eliminare le distrazioni – Il nemico numero uno della produttività? La distrazione, che di solito aumenta quando si è particolarmente stanchi o stressati. Dunque bisogna eliminare ogni elemento che possa generarlo. Adottare innanzi tutto uno stile di vita sano, sia a livello di alimentazione che di riposo è fondamentale. Spegnete cellulari e notifiche social per la durata del tempo che passerete studiando e bando a tutto ciò che potrebbe portarvi via tempo, come TV e fastidiosi sottofondi. Se siete dei tipi che studiano con la musica, ideate una playlist ad hoc, che non vi sorprenda o vi distragga con canzoni inaspettate o pubblicità.
  2. Utilizzare la mappatura – Utilizzare la mappatura per ricordarsi concetti, strutturare lo studio o in generale per aiutare la mente a lavorare meglio può essere un grande aiuto per la produttività, aiutando la mente a ritrovare subito il filo in caso di affaticamento. Aiuta infatti a migliorare la memoria e dare la giusta priorità alle varie informazioni da immagazzinare.
  3. Fare sport – Molti si sorprendono della cosa, pensando che si tratti di un’attività che porta via tempo ed energie, ma non è affatto così. Fare sport è un ottimo modo per abbassare i livelli di stress, aiutare la mente a staccare, per poi riattaccare ancora più motivata e concentrata. Aiuta a mantenersi energici e reattivi.
  4. Gratificati – Questo è un altro aspetto fondamentale che molti pensano essere superfluo, se non addirittura controproducente, ma passare del tempo a gratificarsi per aver raggiunto un obiettivo, o aver passato un esame è molto importante per rilassarsi, tenere lontane ansie e tensioni e mantenere alto l’umore, così da essere pronti a rimettersi al lavoro.
  5. Fatti aiutare – Essere produttivi non significa dover fare tutto da sé e per forza. Ogni cosa ha la sua priorità e in generale ogni cosa può avere i suoi aiutanti per essere portata a termine. Farsi aiutare è un aspetto fondamentale: vi aiuta ad abbassare i livelli di lavoro e a concentrarvi di più su ciò che dovete fare. Ricordatevi che in questo lo staff Unicusano è sempre a vostra disposizione.

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Unicusano Napoli: come fare per essere uno studente di successo.

Ben ritrovati, qui sul Blog dell’Università Telematica Niccolò Cusano di Napoli. Oggi si parla di successo, concetto molto personale, che può significare il raggiungimento di qualcosa di molto diverso per ciascuno di noi, ma che comunque implica l’ottenimento del miglior risultato rispetto a un’ambizione o a un obiettivo che ci siamo posti. A livello universitario, avere successo potrebbe significare completare al meglio il proprio corso di laurea online o il proprio master online, magari con il massimo dei voti nel mentre che anche nel lavoro si riesce a rendere al meglio.

Secondo alcune ricerche, ci sono delle caratteristiche che le persone di successo possiedono a differenza di tutti gli altri. Non si tratta di doni magici, ma di aspetti e comportamenti che tutti possono rendere proprio (se già non li hanno!) con un pizzico di buona volontà. Ma vediamoli un po’ insieme.

Obiettivi chiari e indiscutibili – Gli studenti di successo hanno degli obiettivi ben chiari rispetto al corso di studi che seguono, ai risultati da raggiungere, ma anche rispetto al piano di studi da rispettare. Ma ciò che rende questi obiettivi particolarmente validi è il fatto che sono indiscutibili, ovvero che non si fermano o si modificano davanti a nulla. Si tratta dunque di obiettivi che richiedono grande determinazione.

Realismo al primo posto – Sognare, ambire, sperare sono tutte azioni assolutamente lecite e sono il vero motore di ogni essere umano. Una volta che però si è deciso di intraprendere una strada, magari per realizzare i propri sogni, bisogna essere realistici e non trattarsi come supereroi, oppure come se il mondo intorno, con tutte le sue regole e i suoi inconvenienti, non esistesse. Dunque bisogna mantenere la mente lucida e ben settata, così da non farsi prendere da stress o scoraggiamenti improvvisi e abbandonare tutto a metà strada.

Fallire è un ottimo modo per imparare – Forse una delle differenze più grandi quando si parla di successo, le persone che raggiungono le loro ambizioni sono quelle che non hanno paura di fallire e che, soprattutto, vedono il fallimento come un’opportunità di crescere e imparare, invece che come qualcosa di negativo.

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Studiare ed essere mamme a Napoli: alcuni consigli utili su come fare!

Alzino i mouse tutte le mamme di Napoli che pensano di non poter conciliare i loro impegni familiari e magari lavorativi con un corso universitario. Ebbene, la buona notizia è che non è più così! Grazie all’Università Telematica Niccolò Cusano di Napoli, presente sul territorio con il suo innovativo Learning Centre e sempre accessibile online grazie alle piattaforme telematiche, corsi di laurea online, master online e corsi online di aggiornamento professionale possono essere organizzati in maniera personalizzata, indipendente e flessibile, conciliandosi senza problemi con un lavoro già avviato e tutti gli impegni di una vita da mamma. E per aiutarvi ancora di più, l’Unicusano di Napoli ha messo a punto qualche consiglio su come fare a far andare d’accordo bimbi e studio.

Fate un piano d’azione di studio – Come esiste l’agenda per gli impegni di lavoro e il registro di tutte le vaccinazioni e i controlli da far fare o farsi fare per il proprio bimbo, lo stesso deve accadere per lo studio. Non potete aspettare che il tempo vi piova dal cielo, dunque cercate di capire quante ore avete a disposizione nell’arco della giornata o della settimana, includendo magari i vari spostamenti da un posto all’altro come pendolari, oppure le pause. Organizzate quindi lo studio, così da avere sempre tutto sotto controllo e assicurarvi di non perdere nemmeno un prezioso momento.

Fate un piano d’azione non studio – Quando si hanno tanti impegni, il pericolo è che poi ci si oberi di responsabilità, cadendo in impensabili tunnel di stress. Così, come è importante organizzare il proprio tempo per poter fare tutto, è importante anche strutturarlo per potersi permettere di non fare nulla, almeno per qualche ora a settimana. Ritagliatevi dei momenti con i vostri bimbi, stabilite regole ferree sulle pause e sullo svago. Vi aiuteranno a ricaricare le batterie e ad affrontare tutto con più energia.

Sfruttate le 150 ore di diritto allo studio che avete – Ogni lavoratore studente ha diritto a 150 ore annue di permessi studio retribuiti, che devono essere concesse in conformità con le esigenze di servizio. Sfruttatele tutte: vi aiuteranno tantissimo, specialmente prima di un esame!

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Ecco come tenere alta la motivazione durante lo studio online a Napoli.

Non è di certo un segreto che studiare a distanza possa dare qualche problema a mantenere alta la motivazione, soprattutto in quei momenti di stanchezza estrema in cui studiare da casa, lontano da professori e compagni di studio, può farci sentire più soli e disorientati. La realtà è che non si è soli, anzi! A dimostrarvelo ecco subito per voi alcuni consigli pensati dall’Università Telematica Unicusano di Napoli per chi segue un corso di laurea online o un master online e ha bisogno di qualche trucco in più per tenere alta la motivazione. La parola chiave, a quanto pare, è “Ricordarsi”! 😉

Ricordatevi del vostro tutor – Ricordate? All’inizio degli studi ad ogni studente dell’Unicusano di Napoli viene assegnato un tutor, che ha il compito di guidare, consigliare e supportare il proprio tutorato in ogni momento. Se avete quindi qualche problema di motivazione, chiedetegli una mano, che sia a tenere sotto controllo il progresso negli studi, magari con dei test e delle interrogazioni continue, oppure semplicemente aiutandovi giorno per giorno a strutturare i vostri impegni.

Ricordatevi dei vostri compagni di studio – Anche se non li incontrate in classe ogni giorno, non vuol dire che non avete dei compagni di università che seguono i vostri stessi corsi formativi e hanno i vostri stessi esami da sostenere. Darsi un appuntamento fisso per studiare insieme e interrogarsi a vicenda, oppure formare dei gruppi sui social su cui condividere materiale, riflessioni o semplicemente qualche risata è di grande aiuto per tenere alta la motivazione nei momenti più duri. L’unione fa la forza!

Ricordatevi perché seguite un determinato corso di studi – Insomma, tenete occhi e mente ben fissi sull’obiettivo che in primis vi ha portato su questo cammino accademico. Ricordatevi sempre perché state seguendo quel corso di laurea oppure quel master e quali sono le tante opportunità che vi darà al termine degli studi. Tenere gli occhi sulla palla è quello che vi permetterà di fare goal!

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3 consigli per trarre il massimo dal tuo studio online a Napoli.

L’opportunità di studiare online a Napoli rappresenta un grande passo verso il futuro. Quello che però deve essere chiaro è che seguire un corso di laurea online o un master online come ad esempio quelli proposti dall’Università Telematica Niccolò Cusano non significa seguire un corso di studi meno impegnativo rispetto a quelli tradizionali, che richieda meno tempo o meno impegno, ma solamente più conveniente, in quanto può essere organizzato in maniera indipendente e personale.

Dunque come fare per organizzarsi al meglio e trarre il massimo dal proprio percorso accademico? Ecco alcuni consigli per chi a Napoli studia online e vuole organizzarsi in maniera produttiva.

Crea dei gruppi di studio – Quando gli esami si avvicinano e lo stress aumenta, oppure nei periodi in cui ci sono tante cose da fare e l’energia viene a mancare, concentrarsi diventa più difficile e restare ben focalizzati può diventare un’impresa. Darsi manforte è quindi importante. Contatta i tuoi compagni di corso e organizza dei momenti di studio insieme, così trovare sostegno e concentrazione sarà più facile e piacevole.

Designa un luogo dedicato allo studio – Quando invece ti trovi a studiare per conto tuo, assicurati di non farlo in ambienti che usi anche per altri scopi, magari più ludici e rilassanti. Questo potrebbe distrarti e non farti entrare nell’ordine di idee che è il momento di studiare. Avere un luogo provo di distrazioni espressamente dedicato allo studio è infatti molto importante e può essere di grande aiuto.

Prenditi per tempo – La tendenza di molti e-learners, cioè studenti online, è quella di posticipare e procrastinare, adagiandosi sulla possibilità di studiare e seguire le lezioni agli orari che più si preferiscono. Al contrario, invece, vi suggeriamo di prendervi per tempo e non sprecare nemmeno un minuto, potrebbe tornarvi utile nei momenti di lavoro intenso, quando aver anticipato qualche compito vi solleverà da stress e preoccupazione.

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I consigli che non ti aspetti per organizzare il tuo studio da casa a Napoli.

Frequentare un corso di laurea online a Napoli offre l’opportunità di gestire in maniera indipendente il proprio studio, conciliandolo magari con un lavoro già avviato, un’esperienza lavorativa, un tirocinio, altri studi o qualsiasi altra attività aggiuntiva. Avere più impegni, però, significa anche dover organizzare il proprio tempo in maniera impeccabile. Ma siamo sicuri che un calendario ben strutturato, tanta disciplina e un luogo di lavoro ben ordinato siano gli unici elementi utili a tale intento? Ecco alcuni consigli che non ti aspetti per organizzare al meglio il tuo studio da casa a Napoli:

  • Mangiare bene per organizzarsi bene – Molto spesso, quando si ha una vita frenetica e piena d’impegni, i pasti passano in secondo piano. Un panino al volo o qualche cibo pronto sostituiscono una dieta equilibrata, andando ad inficiare in maniera negativa sulle nostre energie fisiche e mentali, sulla nostra salute e sul nostro umore: tutti elementi fondamentali per chi ha bisogno di essere organizzato e reattivo. Mangiare bene, in maniera sana e sapiente, è fondamentale per rendere al meglio sullo studio o sul lavoro. Assicuratevi quindi di avere sempre frigo e credenza pronti a soddisfare i vostri bisogni e a darvi il giusto apporto nutrizionale.
  • Fate sport – Lo sport non mantiene in forma solo il corpo, ma anche la mente. Tre ore di attività fisica a settimana vi aiuteranno ad essere più reattivi, più energici e più attenti. In questo modo, sarete certi di avere quel giusto sprint per affrontare al meglio i vostri impegni, i piccoli imprevisti e combattere in maniera divertente lo stress di tutti i giorni. Trovate un’attività fisica che vi faccia divertire, magari insieme a qualche amico, e noterete un netto miglioramento della vostra resa quotidiana.
  • Ascoltate della buona musica – La musica ha grandi capacità psico-fisiche. Riesce a rilassare, a dare energia, a suggerire nuove idee, oppure a generare uno stato d’animo. Accompagnare le proprie giornate con la giusta musica aiuta ad avere una resa migliore nei propri impegni, ma anche nei momenti di relax e divertimento. Siate certi di averla sempre a disposizione, così da poterne fare uso e aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, qualunque essi siano.

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Corso di laurea online: 3 consigli su come organizzare al meglio il vostro studio da casa!

Lo studio telematico è una realtà sempre più diffusa. Grazie ai tanti vantaggi e alle tante comodità che offre, senza però abbassare il livello di qualità o la specializzazione dei corsi di studio, è sempre più scelto da migliaia di studenti in tutta Italia. Ad ogni modo, ci vuole anche tanta disciplina e tanta organizzazione per affrontare una modalità di studio di questo tipo, specialmente se la si deve far combaciare con un lavoro o con una famiglia. Ma bastano poche accortezze per riuscire ad organizzare bene e affrontare con successo il proprio percorso di e-learning.

Se avete quindi deciso di seguire un corso di laurea online come i tanti e specializzanti proposti dall’Università Telematica Unicusano di Napoli, ecco 3 semplici consigli su come fare.

1 – Dividete la vita accademica da quella lavorativa e personale – Adibite un luogo della casa o del vostro posto di lavoro che sia dedicato solo ed esclusivamente allo studio e che sia lontano da qualsiasi tipo di distrazione, sia essa familiare o lavorativa. In questo modo, sarete certi di dedicare il massimo della vostra attenzione allo studio e mettere veramente a frutto ore di lezione e di studio privato.

2 – Siate disciplinati e professionali – Che studiate a casa o fuori, una volta decisi degli orari per le lezioni e per lo studio privato, rispettateli come se vi fosse richiesto di essere presenti in aula o come se doveste sostenere una verifica. È assolutamente vitale che vi prendiate sul serio e che vi trattiate come i professori di voi stessi. Questo riguarda anche i vostri familiari e colleghi: fategli capire che solo perché state nello stesso luogo dove vivete o dove lavorate, non vuol dire che siete a disposizione. Ricordatevi anche, però, di essere presenti al 100% quando non state studiando: solo così otterrete il rispetto dei vostri spazi e dei vostri tempi. Altrimenti rischierete di posticipare e rimandare sempre un aspetto della vostra vita, andando incontro a stress e complicazioni.

3 – Siate certi di conoscere come le vostre tasche il sistema universitario, le sue piattaforme online e il calendario – Per farlo, potete chiedere sostegno al vostro tutor. Così facendo, non rallenterete il vostro studio per capire come utilizzare gli strumenti di lavoro, né rischierete di ritrovarvi indietro con date d’esame, consegne e scadenze.

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