(per iscrizioni A.A. 2022/23) 
Come fare a tenere testa allo stress restare produttivi sullo studio.
Molti studenti che studiano online a Napoli sono spesso anche lavoratori, oppure hanno una famiglia da seguire nel mentre. In generale, il poter conciliare il proprio corso di laurea online o il proprio master online con altre attività offre la grande opportunità di mettere a frutto al meglio il proprio tempo e non dover sacrificare nulla, ma rischia anche di innescare livelli di stress molto alti se non si sa come gestire bene le grandi quantità di lavoro. Ecco quindi una serie di consigli proposti dall’Università Telematica Niccolò Cusano di Napoli su come fare ad allentare lo stress e restare produttivi sullo studio.
Fai tanta attività sportiva – Se per molti può sembrare solo un’attività in più, che toglie tempo prezioso allo studio e al lavoro, in realtà l’attività sportiva è un toccasana per chi ha bisogno di allontanare lo stress e aumentare la propria produttività. Un corpo sano, allenato e ricco della serotonina che lo sport permette di produrre, permette alla mente di rendere molto meglio sullo studio, mantenendola più attenta e reattiva.
Suddividi ogni obiettivo in obiettivi ancora più semplici e più piccoli – Invece che farti sopraffare dall’oneroso obiettivo finale, suddividi ogni grande impegno con impegni più piccoli e più semplici da raggiungere, che riguardino il giorno stesso, invece che tutto il mese. In questo modo tutto risulterà più leggero e raggiungibile e lo stress si abbasserà notevolmente, permettendovi di concentrarvi sul quotidiano, invece che affannarvi con il futuro che incalza.
Chiedi aiuto – Molto spesso lo stress subentra quando ci sentiamo soli e abbandonati, quando ci prendiamo tutto sulle spalle senza delegare e sobbarcandoci di impegni. Chiedere aiuto è uno degli antidoti più potenti allo stress. Ci farà sentire supportati e ci farà sentire di poter contare su qualcuno. Ricordatevi del vostro tutor, sempre pronto ad aiutarvi e consigliarvi e per qualsiasi domanda, anche quelle che pensate essere più sciocche, non esitate a contattarci subito qui!
